post w

Tak czytam ten post.. zamiast sie na forum pytać, to leć człowieku czym prędzej do szpitala. Będziesz wiedział co i jak i uspokoisz sie, zamiast się męczyć. Tutaj na forum lekarzy nie ma. Ten ból masz nie od dzisiaj, jak piszesz. Jak jest coraz gorzej, nie możesz normalnie funkcjonować, a ból sie rozchodzi na inne partie, to bicie HCG czy branie [...]

Nie, skopiuj ją i uzupełnij i wklej w tym temacie jako nowy post.

Jesli chodzi o kreatyne to poczytaj sobie post Pana Ambroziaka (inne też!!!!!)---->http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=59802 Jeśli chodzi Ci o siłe to poprobuj z z innymi trenigami (mi pomagło) Jak chcesz jeszcze przybrać na masie zwieksz ilość białka (na kg ciała) i węglowodanów i do tego dorzuc jakies aminokwasy i witaminy, popróbuj tez z [...]

chodzilo mi oto ze na opakowaniu pisze ze 1 raz dizennie po 3g brac dlatego zalozylem ten post z zapytaniem:)Ale jak mowicie ze mam brac jak pisze wszedzie o kreatynie to ok dzieki:D bo juz myslalem ze jakies cos kupilem i pieniadze w bloto ;/

Dzieki za odpowiedz, ale ten post jest mi juz dobrze znany...tez w nim pisalem, ale przez to ze jest juz tak obszerny ciezko sie dogadac...

[...] można mieć i pewnie nic złego się nie stanie, gdy od czasu do czasu "na mieście" wśród znajomych zjem coś spoza diety. Więc proszę nie wmawiaj mi, że ja siebie oszukuję itd. Albo niecelnie napisałęś swój post, albo ja go źle zrozumiałem. ps Od chyba roku stoję z wagą w miejscu - 80 kg i nic. Zaznaczę, że cały czas jestem na diecie redukcyjnej.

Zapraszam do głosowania w konkursie na sierpień - pozuj jak Mistrz Henryk Szczepański https://www.sfd.pl/post-p19427087.html

Patrz jaki ogromny post. Masz 2 dni czytania. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=21347 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ "W SFD w regulaminie jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma prze***ane" [...]

[...] tate i chcialam mu pomoc w odchudzaniu,bo uadlo mi sie z moja wiedza dotychczasowa,tylko zrzucic 6 kg.Po co mam takie rzeczy wywlekac na forum,albo sluchac potem,ze jzu taki post byl. To,że mam silownie to znaczy,ze ciezko zap..... przez 2 godziny trzy razy w tygodniu,robiac obwód. Nie jestem kolejna glupia aseczka,która naogladała sie [...]

[...] PO KAŻDYM TRENINGU 30 MINUT Po treningu pije troche wegli i ide plywac.POLECAM PROSTE ALBO CARBO Czy to dobrze? Mam jeszcze pytanie odnosnie treningu ale otwotrze odzielny post. PATRZ WYŻEJ-NA WSTĘP. Z gory dzieki. Pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

[...] W sumie nie rozumiem, ze chleba nie jesz, a jesz panierki, to masakra żywieniowa co robisz. Dlaczego nie jestes w stanie ustawic sie pozytywnie do diety. Ulozyc cos zbilansowanego. Poczytaj prosze post podwieszony POdstawy ukladania diety. Nie ma nic prostszego, oczywiscie wszytsko wymaga konsekwencji ale moze byc dobrze. A ruch jaki masz?

[...] że białko jako odżywka jest gorsze jakościowo i powinno się stawiać na dietę, ale nie powinno się go całkowicie przekreślać jako bezużyteczne. Dlatego też uważam, że twój post był po prostu chamski i mogłeś inaczej przedstawić swoją wiedzę. Jak dla mnie - jesteś niewiele wart, gdy mówisz do kogoś per dzieciaku, gdy ma odmienne zdanie do twego. [...]

? przeczytaj jego pierwszy post. a tak poza konkursem. kompletnie nie rozumiem,czemu juz w ktoryms temacie wyskakujesz z treningiem Wodyna? problem nie rozwiaze inny-kompletnie nowy trening. ONI MAJA NAUCZYC SIE ZLOKALIZOWAC ZRODLO ZASTOJU(jesli takowe w ogole sie pojawilo!) I UMIEC WPROWADZIC(w razie czego!) ODPOWIEDNIE KOREKTY DO [...]

i co Czarny testowales go??albo ktos inny?? nie chchialem zakladac nowego postu,wiec odswiezam ten bo w wyszukiwarce znalazlem tylko ten post na temat tego supla w sumie tak mysle,zeby go walnac miedzy cyklami...zeby organizm odpoczal od krety a w miedzyczasie "podtrzymywal"to wsyztsko...dokladnie w okresie regeneracji...

Dzieki Mateo :). To obliczylem ze tak: Powinienem jesc 3400 kcal a w tym: B: 200g - 800 kcal (przy 2,5g / kg) W: 480g - 1920 kcal T: 76g - 684 kcal (przy zaokragleniach do 1g). Pojutrze przyjdzie mi waga kuchenna to uloze sobie posiłki. Sry za drugi post ;)

Dziekuje cenne uwagi. Wiec jakoze brakuje w mojej diecie białka bede do tego spozywać odżywke białkową. A co do ćwiczen to musze inny post na innym dziale :))

Po to napisałem post żeby się o tym dowiedzieć. Chce się dowiedzieć czy choć trochę mi w czymś pomoże czy nie i czy 4 przed snem jest odpowiednia dawka dla piłkarza. Zmieniony przez - footballer12312 w dniu 2018-07-01 17:33:47

Drodzy forumowicze.W dziale szatnia mamy post pt.Ile? Jest w nim pytanie ile macie lat ? z ankiety wynika że 41% ma 18 lub mniej niż 18 lat. Chcecie żeby wszyscy płacili abonament.Ale pytam was z kąd ma wziąść nastolatek kase na to.O ile sie nie myle to w sklepiku nie ma nic tańszego od 50zł. Pozatym czy wy z tego klub dla wybrańców chceie zrobić. [...]

tajlandczycy niewystepuja w K1 proste w K1 wystepuja zawodnicy kolo 100 kg i wzwyz, a w Tajlandii mało jest osub wazacych wiecej niz 70 kg; w Tajlandii nielubia ogladac walk ciezkich zaodnikow bo so woli i podoc glupsi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61850 - muj post o Taju

krypciocha ok ale zamieszanie??? dalej nie qmam, nie lepiej bylo post usunac??? albo wypowiedz? w sumie nie chce sie wtracac bo to Wy jestcie modami, ale albo czegoś nie wiem albo nie rozumiem, pozdro